痛经怎么办 按摩四个穴位即可缓解_女性保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:素食养生

  每个朋友都或多或少的被所困扰,那么大家平时都是怎么缓解痛经的呢?今天小编告诉你痛经按摩也可以有效缓解的哦,那么痛经按摩哪个穴位是有效的呢?

  按摩四个穴位帮你缓解痛经

  1、太冲穴

  位置在脚大趾与第癫痫病的诊断方法二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

  2、血海穴

  屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。

  3、穴

  这个穴位在肚子的肚脐下面左右,旁边正中间一点。按摩时候可以用双手的食指和中指按住这个穴位,稍加压力,缓缓北京治疗癫痫医院排名点揉,以有酸胀感为度。

  4、三阴交穴

  位置在肩部内侧,当内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

  按穴位缓解痛经时需要注意些什么

  1、点按穴位时,要注意温度适宜,以免过凉刺激使疼痛加剧。在过饥、过饱和激烈运动、极癫痫病中医院度疲劳的状态下,应先休息,或调节饮食,餐后1小时后再进行自我按摩。

  2、按摩痛经时,要用拇指指腹分别揉捻穴位,每个穴位按摩5分钟,以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始,月经来潮后停止。

  3、点按穴位前指甲要修剪光滑,防止在操作时损伤而发生疼痛、长短适中,边缘整齐,不戴戒指,防止在操作时损伤皮肤而发生疼痛、充血、感染等。

  4、非的时候按摩这几个穴位老年人癫痫病治疗可以痛经的发生,若结合艾灸对这几个穴位施治,效果会更好。

  5、点按穴位前要适当休息,保持情绪稳定,适量饮温开水,以利于体内气血运行通畅。继发性痛经者应先查明病因,在医生的指导下以药物及其他治疗为主,辅以自我按摩治疗。

  6、点按穴位时穴位要正确,不可胡乱按压。

(责任编辑:彭志兴)

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