如何按摩瘦腰瘦腿,减肥又不反弹

发表日期:2019-10-05 | 来源:素食养生

减肥是女人的终身事业。可是,很多MM认为节食减肥很容易会出现反弹,运动减肥又害怕会练出肌肉。相信按摩减肥就能帮你避免所有的烦恼。下面就让小编为大家介绍如何进行按摩瘦腰瘦腿又不反弹。

瘦腰不反弹,打造23寸小蛮腰的秘诀

一个女生的腰部曲线会决定你是“小姐”还是“啊桑”!拥有苗条腰部曲线是每个人梦寐以求的愿望,但每天久坐办公室的你,是不是摆脱不了“小腹婆”的状态呢?秉持着毅力和决心开始跟着做,打原发性癫痫病怎样治疗比较好造梦幻23寸小蛮腰吧!

第1步:用手抓住肚脐下方的肉。手指指腹出力揉捏,大拇指也有出力向下揉捏,揉捏的动作不规则地按压。

第2步:双手指腹持续按压,然后由肚脐向外移动。过程中大拇指顺其方向推压,按压的力道不需要过于用力,以免造成不舒适感。

第3步:四只手指指腹放松,大拇指指腹向下微微出力,以肚脐为重心双手顺着力量往腰部两侧滑动。

这一招做5次

癫痫病能治好吗腿合不起来的秘诀

粗壮的大腿常常是困扰女生的问题,尤其是大腿与臀部连接处,最容易囤积肥肉,穿上牛仔裤就像灌香肠般臃肿,让人沮丧。电视杂志上那些模特儿纤细的大腿穿上裤子线条好看又迷人,你是不是也渴望拥有合不起来的纤瘦大腿呢?

第1步:首先坐在椅子上,让大腿与小腿呈90度,坐姿要正确,抬头挺胸,腰打直。

第2步:将双手握住大腿的左右侧,拇指摆在大腿正上方,双手往不同方向交替扭捏,这个动作就像拧毛比较好的癫痫病医院在哪里巾一样。

一只腿拧20~30次即可。

瘦臂不反弹向蝴蝶袖说拜拜

手臂的蝴蝶袖可以说是全身最难瘦的部位之一了。相信许多女生一定被这块“拜拜肉”困扰着吧?这一Part的手臂按摩就是针对上手臂极难瘦的部位加强刺激,天天按手臂自然就紧实、有型喔!

第1步:一只手的手掌放在腹部。

第2步:用另一只手,从手腕处开始揉捏。

<请问可以用中药为患者治疗癫痫吗?p> 第3步:按摩手臂的外侧,指腹出力慢慢揉捏,从手腕开始一路往上按,可以按摩到肩膀。这个按摩可以放松手臂外侧的肌肉,消除一天的疲劳。

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