喝咖啡出大汗不吃肉 7个误区让你变更肥护肤技巧

发表日期:2019-10-05 | 来源:素食养生

  被误读的”减肥”秘方1:喝咖啡减肥

  真相:咖啡中都含有”咖啡因”,可以让饮用者感到兴奋,加速代谢、减少睡眠,但是我们喝咖啡的时候常常会加入植脂末来提升口天津看癫痫去哪个医院感,这种植脂末热量很高,导致整杯咖啡的热量也急速飙高,根本起不到减肥效果。

  被误读的减肥秘方2:喝浓茶减肥

  真相:喝大量浓茶不仅不能减肥,还可能会给你的身体带来伤害哦!饭前喝浓茶,对肠胃不好的人来说,会加重”胃溃疡”和十二指肠溃武汉市哪里看癫痫病比较好疡的症状;饭后喝浓茶,茶叶碱会刺激中枢神经系统,提高人体代谢速率,促进胃液分泌,让你很快就变得饥肠辘辘,恨不得再饱餐一顿,怎么还能减肥呢?

  被误读的减肥秘方3:饥饿减肥法

  真相:控制饮食确实可以减肥,你可以吃得更健康、更低脂低糖山西看癫痫病哪家医院好,当然这可能需要你多花心思来搭配。很多女生可能就会犯懒,选择饥饿减肥法--早上睡个懒觉,直接跳过早餐,中午喝碗粥,晚上吃个苹果……听上去很“天然”,其实很危险!因为利用饥饿减肥会导致营养不良、代谢率降低、”贫血”、免疫力下降、精力不集中等现象,还会让你的皮肤变得松弛没有光泽。它的减肥效果虽然明显,可是非常容易反弹,一旦停止节食,细胞会更快地吸收营养,反而会加剧成都哪家治疗癫痫病比较好”肥胖”。

菟丝牛鞭汤:补肝肾、强筋骨、壮阳

枸杞猪肝汤:养血,补肝明目,润肤美容

菠萝玉米粥,对心脏好的粥

苹果柠檬汁,让你不再害怕口腔溃疡

花生仁拌卷心菜,早早远离动脉硬化

 相关文章

相关养生