做好9件事 痛经不敢来骚扰

发表日期:2019-10-05 | 来源:素食养生

被”痛经”“骚扰”到烦!相信没几个女性会对“大姨妈”有爱,尤其是如影随形的痛经更让人讨厌。其实,改变生活习惯,注意饮食,少吃刺激性食物,定期体检,注意保暖,痛经就会远离你。

由于痛经,所以不少的女性朋友恐惧经期的到来,其实大可不必如此,只要你自己多加注意,做到以下9件事,赶走痛经其实很轻松。

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1、注意饮食

在饮食上适当的多吃一些温热的食物,比如说羊肉,牛肉等等,少吃寒性食物,比如:冷饮,尤其在月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物,均可有效预防痛经。

2、定期做好健康体检

在日常的生活中,也可以定期做好女性的健康体检,检查一下女性身体的健康情况,了解什么丙成酸纳片治癫痫可以长期服用吗导致女性痛经,根据具体的情况进行治疗。

3、劳逸结合

有痛经的患者要注意经期要保证充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等,以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者,不可长期以一种坐势伏案电脑旁,驻马店哪家医院治疗癫痫病效果好应适当走动,使气血畅通。

4、注意保持腹部温热

女性宫寒除了”手脚冰凉”、痛经外,还会造成性欲淡薄,缺乏欲望。宫寒造成的”淤血”,导致”白带增多”,阴道内卫生环境下降,从而引发痛经、”盆腔炎”、”子宫内膜异位症”等。因此做好腹部的保暖工作,女性就可以避免许多妇科疾病。

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