孕妇饮食10禁忌 小心病从口入_女性保健_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:素食养生

  饮食对于孕妇来说至关重要,的饮食可以帮助腹中健康成长,相反,不健康的饮食则会危害孕妇和胎儿的健康。那么孕妇在饮食上有哪些禁忌呢?下面就为大家一一介绍。

  怀孕初期饮食禁忌

  1、挑选饮料。

  准妈妈别忘了慎重选择饮料。健康饮料包括矿泉水和纯果汁,而含因或酒精的饮料则对孕期不利。

  2、辛辣热性作料。

  辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八蚌埠治癫痫到哪个医院角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少,造成胃痛、痔疮、。便秘时孕妇用力屏气解便,使腹压增加,压迫内的胎儿,易造成胎动不安、等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂,但是山楂对子宫有兴奋作用,过量食用可使子宫收缩导致流产,所以要少吃。

  3、有兴奋作用的饮食。

  含咖啡因的饮料和,被孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱,饮茶将加剧孕妇的心跳速度,增加孕妇的心、肾负担,不利于胎儿的健康发育。

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  4、慎吃油炸。

  工作餐中的油炸类食物,在制作过程中使用的食用油难免不是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质,准妈妈最好不要食用工作餐里的油炸食物。

  5、拒绝味重食物。

  工作餐里的菜往往不是咸了就是淡了。准妈妈应少吃太咸的食物,以防止体内水钠潴留,引起血压上升或双足浮肿。其他辛辣、调味重的食物也应该明智地拒绝。

  6、饭前吃个水果。

  为了弥补吃新鲜蔬菜不足,准妈妈在午饭前3辽宁看癫痫病的好医院0分钟吃个水果,以补充维生素缺乏。

  7、甜食。

  糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好,这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲,结果身体胖了,而必需的营养素却缺乏了。

  8、人参、桂圆等补品。

  医学认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎;所以不宜食用。

  天津癫痫病在哪治疗好ng>9、含有添加剂的食品。

  罐头食品含有的添加剂,是导致畸胎和流产的危险因素,所以孕妈咪要远离罐头食品。油条在制作过程的添加明矾,是一种含铝的无机物,铝可通过胎盘侵入胎。

  10、味精。

  味精是平时很普通的调味品,但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,不利于胎儿神经系统的发育。(参考网站:美食天下) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

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