适合熬夜族的5款滋补药膳_健康食谱

发表日期:2019-10-11 | 来源:素食养生

    适合熬夜族的5款滋补药膳

    1.夏枯草煲瘦肉 夏枯草10克,猪瘦肉50~100克,水适量,共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁,每天1次。有清肝火、降血压之青海著名的癫痫医院功效,适用于高血压病患者熬夜后头晕头痛及眼红者服用。

    2.莲子百合煲瘦肉 莲子(去心)20克,百合20克,猪瘦肉100克,加水适量,同煲,肉熟烂后加盐调味食用,每天1次。有清心润肺、益气安神之功效,适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心癫痫病能治疗医院悸等症者食用。

    3.猪腰炖杜仲 杜仲25克,猪腰子1个,水适量,隔水炖1小时,每天或隔两三天服食1次,有滋补肝肾、强壮筋骨之功效,适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

    4.郑州治疗癫痫好的医院在哪粉葛生鱼汤 粉葛250克,洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏,加水适量,共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每天或隔天服1次。有舒筋活络、益气和血等功效,适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。

    5.生地炖鸭蛋 生地2小儿癫痫病的专业治疗方法0克,鸭蛋1~2个,加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每天1次或每周2~3次。有滋阴清热、生津止渴等功效,适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。

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