补肾的食物有哪些 常吃山药等食物具有补肾壮腰等功效_健康状况

发表日期:2019-10-11 | 来源:素食养生

   补肾的食物有哪些,在我们的日常生活中,不仅是男性朋友需要补肾,女性朋友也是需要补肾的,下面大家就一起来了解一下补肾的食物有哪些吧,让你轻松补肾壮腰.

    干贝滋阴补肾。

    又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

    鲈鱼补肝肾。

    又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能小儿癫痫病的治疗费用补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

    栗子补肾壮腰。

    性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。

    山药润肺益肾。

    味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

    枸杞子补肝益肾。
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    性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

    黑芝麻润肠补肾。

    黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

    癫痫病抢救不及时会有生命危险吗核桃补肾益精。

    核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。

    何首乌补肾养血。

    有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

    黑豆养颜益肾。<晋城癫痫病治疗的费用br>
    黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

    黑米明目护肾。

    具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

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