虚不受补 先调脾胃

发表日期:2019-10-23 | 来源:素食养生

导读:   冬季,人们习惯进补,但很多人却“虚不受补”。因为脾胃若不 健康,不仅无法达到进补目的,正常的脾胃功能还有可能被破坏。因 此,期望冬令进补有理想的效果,应该提前

   冬季,人们习惯进补,但很多人却“虚不受补”。因为脾胃若不 健康,不仅无法达到进补目的,正常的脾胃功能还有可能被破坏。因 此,期望冬令进补有理想的效癫痫病的治疗方法是什么?果,应该提前调理脾胃。   调理脾胃首先要知道你属于脾胃虚弱的哪一型。脾胃是否健康, 可以通过一些身体表现来判断。脾胃的问题,最常见的有虚实两种, 可以分为脾气亏虚型、痰湿困脾型,会有不同的表现。   脾气亏虚型面色淡白、萎黄,身体容易出现疲劳感,大便溏薄, 腹部怕冷,一受凉就腹泻,胃口不佳,食欲差,舌头淡胖,边上有齿 痕,舌苔白,脉象虚弱缓慢。   痰湿困脾型体形偏胖,容易疲劳,身体有很沉柳州哪家医院治疗癫痫病比较好重的感觉,头重如 裹,舌胖大,苔白而厚腻,胃脘部痞满胀闷,特别是食后出现胃部胀 满的感觉,大便不爽,有解不干净的感觉,并且大便不成形。   脾胃虚弱时,最忌讳的就是大补,否则会加重脾胃负担,导致消 化功能的紊乱。饮食清淡是调理脾胃的第一要务。少吃油腻肥厚的食 物,多吃蔬菜,烹调方式以蒸煮为佳。这里推荐两款药膳供选用。   猴头菇黄芪鸡 用料:猴头菇150克,黄芪30克,嫩鸡肉250克,生姜1云南军海癫痫病医院是正规医院吗5克,葱白 20克,食盐5克,黄酒10克,小白菜100克,清汤750克。   做法:猴头菇用温水发胀,洗净,切成两毫米厚的大片,发胀猴 头菇的水滤后待用。鸡肉剁成3×1.5厘米宽的条块,黄芪用湿毛巾揩 净后切成马耳形薄片。锅烧热下猪油,投入黄芪、葱、鸡块,煸炒后, 放入食盐、黄酒和发胀猴头菇的水及少量清汤。武火烧沸后再用文火 烧约1小时,然后下猴头菇再煮半小时,先捞出鸡块,放入碗底部, 再捞重庆较好的癫痫病医院是哪个出猴头菇片盖在上面,汤中下入小白菜心,略煮片刻盛入碗内即 成。   功效:健脾益气。 鲤鱼花椒粥 用料:鲤鱼250克(切片),花椒20克,炒白术30克,粳米250克。   做法:将花椒、白术、生姜加水适量煎取药汁,粳米洗净放入锅 内加药汁、白糖、葱白、清水适量,用武火煮至烂熟成粥,即可食用。   功效:温中健脾、除湿散寒。 浙江省人民医院中医科郑佳冰(宋黎胜整理)

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