杨澜:我玩命练瑜伽让老公惊诧

发表日期:2019-10-25 | 来源:素食养生

  杨澜也是瑜伽迷。在她的博客中写道练习瑜伽的进展和心得:

  本周的重大突破是做瑜伽的时候终于可以盘着脚坐下来了。

  记得第一次去练习时,看到旁边的人恨不得都能用脚打电话的柔韧度,真是羞愧难当。在我遥远的记忆中,大概只有幼儿园时代学习过劈叉,在那之后,一直缺什么中药治癫痫乏煅练的身体始终处于僵硬状态。一年前经朋友介绍开始练瑜伽,后来的状况纯属“三天打鱼,两天晒网”,不对,是“一天打鱼,四天晒网”。以至于每一次见到老师,态度都非常谦恭,特别是每次开始之前的打坐,只见我两个膝盖如山峰般高高翘起,看着老师眼中流露出绝望和无奈的神情,深感愧疚。

  每次老师都会重庆癫痫病专家问我:“回家练了吗?”“练了练了,睡觉前抻了一会儿。”这是通常我的回答。

  但是做着做着,现在居然有点上瘾了。即使是白天没有约到老师上课,也会在睡觉前花个15到20分钟,前后左右的抻拉一番,再加上一些呼吸和放松心情的练习。这样做非常有助于睡眠,同时因为身体的柔韧柔性得到增强,背部也不是女性癫痫治疗要注意什么那么酸痛了。于是练习得更加起劲了。

  本周,在一个普通的夜晚,我突然能够盘腿坐下来了。虽然放在上面的脚背仍然觉得异常酸痛,但不管怎么样,这是历史性的突破,它标志着我的瑜伽练习进入了新的阶段。第一个与我分享这快乐的是老公,显然他对我在他身边玩命儿的“拧巴”自己深感困惑,当我第一个向他宣布黑龙江中亚癫痫病医院技术怎么样这个喜讯的时候,居然说:“是吗?我以为你早就可以做到了。”

  当我热情地向他传授经验,希望他可以和我一起加入练习的行列时,他惊诧地说:“谢谢!我想咱们家有一个能够盘腿坐下来的人就够了。”

  小编寄语:加油,杨澜,只要坚持,你也可以用脚打电话的!

 相关文章

相关养生