【脖筋扭伤有什么缓解的小妙招】怎么缓解如何缓解

发表日期:2019-11-14 | 来源:素食养生

平时女性都是穿高跟鞋的,冬天下雪路滑,穿高跟鞋在路上走是很容易扭伤的,一不小心把脚筋扭伤,不仅十天半个月没办法走路,很可能伤到骨头,脚筋扭伤可以先观察第一时间,局部淤血或是红肿要及时到医院检查,必要的时候对局部敷药,按摩缓解,这些都需要询问医生。

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步骤/方法:

1 脚扭伤了筋,是踝关节受到了损伤,视受伤轻重情况,轻的三周内就可以恢复,严重的恢复的时间长些,一般需要一个月以上才能恢复。患者平时必须注意休息,减少用患肢剧烈运动。

河南哪专治癫痫病-indent:2em;"> 2 扭伤初期,可先用冷敷,因为这时破裂的小血管在流血,冷敷可以使血管收缩凝血,控制伤势发展。24小时后可用热敷,此时破裂血管流血停止,热敷可以促使扭伤处周围的淤血消散。

3 扭伤后初期不需内服药,也不宜外敷活血的药物,否则血流更多,肿胀更癫痫为什么会吐白沫大,24小时后,可以用些红花油类的外用药按摩患处,也可内服些云南白药等药物。消肿后就不必内服和外敷药物了。

4 脚扭伤筋后活动要适量,在扭伤初期,肿胀和疼痛逐渐加重,应停止活动,抬高患肢。待病情趋于稳定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活动加以锻炼。

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注意事项:

如果脚踝部肿胀超过10天还不消退的话,应到医院做进一步检查,积极抓紧治疗,防止瘀血不化,形成粘连,如果踝关节长期强直发硬,时间长了会造成关节周围骨化。严重了会造成残疾。

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