橙汁燕麦吐司

发表日期:2019-11-26 | 来源:素食养生

  

  

  

  

  恬萝的公众号:恬萝姑娘

  很喜欢喝燕麦片,尤其是喜欢那种黏稠稠的感觉,燕麦营养丰富,含有大量的膳食纤维,对于倡导和消化都极有帮助,白面包虽然好吃,但是升糖指数过高,不适合三高人群经常吃,加入了燕麦的吐司就会好很山东癫痫病专科医院在哪多啦,粗粮营养还健康呢!

  原料:燕麦片20g,高筋粉250g,橙汁200g,橄榄油25g,砂糖45g,酵母4g,食盐3g,奶粉10g;

  步骤:

  

  1、200g橙汁加入面包机内桶里面;2、先加入3g食盐;

  

绍兴癫痫医院那的好  3、加入45g砂糖;4、加入10g全脂奶粉;

  

  5、然后倒进去25g橄榄油;6、先放进去燕麦片,泡一阵子等燕麦片完全吸收水分;

  

  7、然后筛进去250g高筋粉;8、面粉上面放上4g酵母;

  

  9、面包癫娴病一般多大才会发病机开启一个甜面包程序;10、发酵好了之后把面团拿出来,整形,上面撒上一点燕麦片,然后自动烘烤即可!

  

  

  

  

  

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