神经衰弱怎么办 这些药膳食疗方来帮你

发表日期:2019-11-28 | 来源:素食养生

神经衰弱是神经症里面非常常见的一种疾病,病人常常痛苦万分,而且神经衰弱还分为肝气郁结、肝肾阴虚、心脾亏虚、阴虚火旺、肾阳不足等类型。那么神经衰弱怎么办?神经衰弱应该吃什么好?今天小编就推荐你这些药膳来让你针对不同的症性吃不同的药膳方,赶紧来看看吧。


临床表现精神抑郁,善疑多虑,头晕脑胀,目眩失眠,倦怠疲乏,食少,胸闷不舒,两胁胀痛或走窜作痛,妇女伴有月经不调,或乳胀痛,舌质淡红,脉弦细。

配方:新鲜柚子皮1个,葱2根,花生油、盐适量。

制法:取新鲜柚子皮放炭火上,将柚子皮外层黄棕色表层烧焦刮去,放清水中浸泡1日,使其苦味析出,然后切块加水煮,将熟时把葱切碎加入油盐调味。

功效:解郁下气化痰。

用法:每日2次饮服。

临床表现头晕作痛,心悸失眠,烦燥易怒,腰膝酸软。舌红苔薄黄,脉沉弦细。

配方:菟丝6克,水发鱼翅500克,鲜蟹黄100克,香菜1克,猪油100克。幼儿癲痫症状

制法:先把长鱼翅在盘里面放好,然后将碎鱼翅放在最上面。在锅里面内放入适量的生油,烧至七成热时,把葱、姜块、酱油倒进去,之后加入高汤约200毫升烧开,然后将葱、姜块捞出。

放入绍酒、花椒水、白糖、蟹黄,然后放入码好的鱼翅、菟丝子粉,盖上盖,放在文火上煨炖10分钟。用湿淀粉勾芡,淋上明油,大翻勺,放入盘内,把香菜摆在盘边即成。

功效:补肾益精,养肝补血。

用法:佐餐食用。

配方:甲鱼1只,枸杞子60克。

制法:将甲鱼去内脏及头,洗净,放在砂锅里,加入枸杞子,添加足量清水,用小火慢慢煨熟,调味即可。

功效:滋补肝肾,补虚安神。

用法:食肉喝汤,每日吃2餐,连吃2日。每周10次。

临床表现多梦易醒,心悸健忘,体倦神疲,面色少华,注意力不集中,饮食无味,舌淡苔薄,脉细弱。

配方:去心莲子150克,银耳25克,冰糖200克,桂花卤少许。

制法:将莲子用水浸泡,胀发后用温水洗净,放黑龙江去哪治癫痫碗内加开水,以漫过莲子为宜,上笼蒸50分钟左右,取出待用。

银耳用温水泡软胀发后,摘去黄根,掰成小瓣,放碗内上笼蒸熟待用。将锅置于火上,倒入清水1500克,放入冰糖、桂花卤烧开,撇净浮沫,再放入银耳略烫一下,捞在大汤碗内。

然后将蒸熟莲子捞入碗内,将锅内的冰糖汁浇在汤碗内即成。

功效:滋阴养血,补脾安神。

用法:可佐餐食用。

配方:远志30克,莲子15克,粳米50克。

制法:首先把远志放在清水里面浸泡,然后去掉心皮,和莲子一起研为细粉末。待粳米快煮成粥的时候,将远志和莲子粉放进去,煮一会就可以了。

功效:补中益心。

用法:可作点心或随意食之。

临床表现心烦不寐,口干津少,五心烦热,口舌生疮,舌红苔黄,脉细数。

【白鸭茯麦冬瓜汤】

配方:白鸭1只,茯神、麦冬各20克,冬瓜500克。

制法:取白鸭宰杀;去毛及内脏,放进茯神、麦冬(用纱布包),给足水量,先煮一段时间,然后添放冬瓜,直至鸭肉熟透,湖北癫痫病治疗冬瓜烂熟为止,最后加入少量调料。

功效:清热宁心,滋阴安神。

用法:吃鸭肉和冬瓜,喝汤汁,分2~3次食完。

临床表现遗精或滑精,阳萎早泄,头昏眼花,精神委靡,记忆力减退,两腿无力,怕冷肢凉,舌质淡,脉沉弱。

虾米10克,绿茶3克。共放入茶杯中,用开水冲泡,加盖焖15分钟,代茶频饮。

功效:具有温肾壮阳的功效。常用于治疗阳痿滑精、肾虚腰痛等症。

把薏苡仁捣成岁末,然后和绿茶一起放到茶杯里面,用开水冲泡喝即可。

功效:具有温肾止遗的功效。

改善生活和工作环境,减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作,注意劳逸结合,有张有弛,必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后,再恢复原来的学习和工作。

当你感到疲乏和心烦时,暂时放下工作,给自己一个喘息的机会。例如,当电话铃响,先做个深呼吸,再接听。 黑龙江中医癫痫医院p>

向窗外眺望,让眼睛及身体其他部位适时地得到松弛,可以暂时排解工作上面临的压力,你甚至可以起身走动,暂时避开低潮的工作气氛。

躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己,并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力,避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉(体操)、瑜伽术可能有帮助。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。

睡觉前脚部按摩,针对足底和足侧产生按摩效果,缓解神经衰弱和失眠疲劳。

部分人在处于压力时,会发生某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法之是找出受害的肌肉,通常是颈背肌肉及上半部背肌,然后用手掌按压它们。

只有消除发生疾病的原因及性格缺陷,才能避免复发,根治疾病。要劳逸结合,生命要有规律、有节制。避免和减轻精神压力,有意识地锻炼心理承受能力。

总结:通过小编上文的介绍,你知道神经衰弱应该怎么办了吗?你知道针对不同的症状应该分别食用哪些药膳食疗方了吗?那些有神经衰弱症状的朋友可以照着小编推荐的药膳方去食用,可以很好地改善病症哦。

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