怀孕初期能吃枣吗

发表日期:2019-11-29 | 来源:素食养生

红枣是一种可以补血养气的食物,也是一种很受欢迎的食物。不少人想知道在怀孕期间能不能吃红枣。其实,孕期是可以完全放心的吃红枣的,因为红枣中含有大量的维生素c、叶酸、维生素a等营养物质,吃红枣,不仅能够增强母体的抵抗力,还可以很好的促进胎儿的发育,保证孩子能够健康成长。

湖南哪里羊癫疯治疗医院好> 答案是肯定的。孕妇不仅能吃红枣,而且红枣属于补血的药物和食物,进食后对孕妇的身体健康和胎儿发育均大有益处。

红枣含有丰富的维生素C,可增强母体的抵抗力,还可促进孕妇对铁质的吸收;含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育;红枣中含有维生素A,一般孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%;红枣中维生素P的含湖北癫痫病治疗量也在百果中名列前茅,孕期高血压、抵抗力低时吃枣均有益。

红枣营养丰富、性平味甘,是很好的滋补营养品,有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效,对孕妇非常有好处。另外,红枣还能提高孕妇免疫能力,避免生病时服用药品影响胎儿的健康。所以,孕妇能吃红枣。

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1、促进胎儿神经系统发育

红枣中含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育。

2、有利胎儿智力发展

红枣中含有微量元素锌,有利于胎儿的大脑发育,促进胎儿的智力发展。

3、有助于孕妇补血补铁

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红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,尤其是维生素C,可促进孕妇对铁质的吸收。此外红枣的补血功效,对于气血亏损的孕妇非常有帮助。

4、有助于安神养血

孕妇食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。

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