杏鲍菇怎么做好吃 杏鲍菇养生秘方

发表日期:2019-12-09 | 来源:素食养生

杏鲍菇肉质肥厚、脆嫩爽口。极具营养价值,是近年来 集食用、药用、药疗于一体的珍稀食用菌。杏鲍菇的食用价值远远不只这些,让我们在生活中发现这些它的不一样。

杏鲍菇炒肉

 

 

材料:杏鲍菇 (4个)、肉 、 葱花

方法:杏鲍菇和肉切条,肉焯水;少油,晃动锅子,让锅底沾满油,小火(约150度左右)癫痫患者吃什么消炎药?分次少量加水炒

杏鲍菇软后,炒到这样放入肉,翻炒一下,所有调料加水,倒入锅里。大火收汤,关火,加葱花,翻炒一下出锅

杏鲍菇中富含人体所需要的八种氨基酸成分。因此两种食物搭配起来吃不仅美味,而且更具营养价值。

腐乳杏鲍菇

 

 

材料:杏鲍菇、腐a乳、生抽、白糖、芝麻酱、醋、香油、癫娴到什么医院比较好蒜末

方法:将杏鲍菇在蒸锅蒸8分钟,手撕成丝

将所有调料调制均匀,再均匀浇在上面即可

腐乳中的蛋白质消化吸收率高,维生素含量也丰富,且腐乳在发酵时将豆类中的植酸分解,大大提高了锌铁等矿物质在人体中的吸收。

杏鲍菇炒鸡丝

 

 

材料:鲜杏鲍菇、鸡脯肉、冬笋<女人有癫痫病能生育吗?/p>

方法:杏鲍菇洗净切片、鸡脯肉冬笋切丝、葱姜切丝

锅烧热倒入鸡油至七成热,放入葱姜爆出香味,再放入鸡丝炒至九成熟时加入冬笋、黄酒、味精,鸡汤烧沸后放入杏鲍菇和盐煸炒,淋上香油即可。

鸡肉含维生素C、E等,蛋白质含量高,种类多吸收率好,有增强体力强健身体的作用。而杏鲍菇的含膳食纤维,经常食用可清除血清胆固醇、降血脂,有效预防心脑血管疾病。

杏鲍菇汤遗传癫娴从什么时间发作>

 

 

材料:杏鲍菇、柴鱼高汤、盐、酱油、西芹

方法:取一汤锅,放入祡鱼高汤、盐、酱油煮沸,杏鲍菇切薄片。

取一汤碗将杏鲍菇薄片、西芹放入碗中,再将煮沸的汤汁淋上即可

柴鱼健脾胃,在中医上被认为补髓养精、明目增乳。西芹具有平肝清热、去风湿的功效。而杏鲍菇口感鲜美营养丰富,此种搭配味鲜价高。