核桃花生抗衰老

发表日期:2020-05-18 | 来源:素食养生

核桃花生抗衰老

1、姜

姜含有丰富蛋白质、多种素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后,有很强的抗化效果,可防止或减少脂河北癫痫病正规医院在哪褐素的沉积,预防老年斑。姜还能抑制癌细胞活性。喝姜茶还能治疗轻微,这也是英国人常用的方法。

2、花生

抗老化防早衰 花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止的重要成分。常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生果”之称。花生脂肪中含较丰富的维生素E,能防止不饱和脂肪酸被氧化,消除“自由基”,具有抗衰老作用。

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3、核桃

核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”,能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。

4、番茄

开封看小儿癫痫医院xt-indent:2em;text-align:left;">番茄生吃能补充维生素C。煮熟后食用,所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升,起到降低的风险和抗衰老的作用。

5、山药

清除多种自由基 山药提取物具有极好的抗衰老作用,可提高免疫细胞增殖能力,延缓胸腺衰老,测定表明,山药多糖能清除多种自由基,提高体内抗氧化酶系统活性,减少氧化产物含量大脑异常放电怎么治疗。山药中所含有的脱氢雄酮也具有强化免疫功能、提高记忆力、镇静安眠、延缓骨骼肌肉老化、预防等多种延缓衰老作用。

6、紫葡萄

紫葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。葡萄中所含的多酚可保护肌肤,令肌肤再生,使肌肤更有弹性。葡萄果实中的营养成分让肌肤保湿,让肤色变得更加水润透亮。

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