女性需重视补气血 推荐四大汤茶喝出温暖

发表日期:2020-05-18 | 来源:素食养生

女性是最需要补气血的了,很多女性都是由于气血两亏从而导致精神不振,长期的处于亚健康的状态,但是现在很多药品都是有一定的副作用的,所以很多女性可以从食补上来解决女性的气血亏虚问题,那么在饮食上有哪些食谱呢?

推荐四大补气血汤茶 暖身又暖心

美颜红枣汤

原料:花旗参片15g,60g,大枣40g,薏米80g。

做法西安治癫痫首选哪个医院,效果好:将薏米洗净,用温水浸泡10分钟。大枣洗净,将容器中加清水5升,将薏米、花旗参片、大枣放入水中。用大火烧开,改用文火煲20分钟左右,熄火加入蜂蜜。

功效:不仅有美容滋补的作用,还有靓肤活血的功效。

阿胶红枣糕

原料:红枣500克,阿胶500克。

做法:将500克红枣煮熟,留少量水,加入500克阿胶,使其溶化粘在枣上,食用红枣。

功效:补血养血,适用于一般症。

小米红枣生血汤儿童癫娴病是什么症状啊? strong>

原料:去核红枣15个、小米200克、红糖适量。

做法:把小米用清水洗干净浸泡15分钟,接着再以适量清水把红枣洗净,然后把小米和红枣一起放入锅中,加入适量清水,开大火煮至水沸腾后,再改用文火熬煮1个小时;最后调入适量红糖,即可食用。

功效:小米红枣生血汤是一款简单易做的补血药膳,大枣含有非常丰富的素,对于的孕妇来说起着非常不错的补血作用。不过有一定需要注意的是,脾胃虚寒的孕妈咪不宜食用太多红枣。

红枣桂圆茶

原料:1人份:红枣5颗、桂圆5颗、砂糖1包,可视个人口味自行增减。

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做法:先将红枣,桂圆分别剥开去子,再以热水(约1壶)冲泡8-10分钟,最后加上砂糖即可。记得加蜂蜜的情况下,冲大枣茶的水不用高过60度,否则会破坏蜂蜜的营养成份。

功效:红枣桂圆对于阴虚的人群特别好,能够起到补血益气的功效。如果你的体质偏向于燥热,那么建议适当减少饮用的次数以及频率,以免引起上火。如果担心上火,可以适当放一两颗枸杞。红枣桂圆茶能够补充女性血气,起到活血保暖,养颜美容的功效。建议长期饮用,功效会更加明显。

五红汤

材料:红枣、红豆、红皮花生、红糖和枸杞。

做法:癫痫病患者能不能结婚生子?ndent: 2em;">五红汤的制作简单,食用方便,安全可靠,并已经在临床上广泛应用。取15~30克的红枣、红小豆、枸杞、红皮花生,加水煮开后再加入适量红糖即可,一天喝一次。

五红汤的功效:中医中认为,五红汤中的红枣具有健脾补血、利水的作用,红皮花生还可入药,具有养血止血的作用。枸杞则可以起到补肝肾的效果,红糖可益气补血、健脾暖胃,特别是产妇可以食用红糖来调养身子,所以说这道五红汤重点在于补血养血。五红汤可以治疗普通的贫血性疾病,比如女性在经期间由于过多而导致的眼花、等症状,都可以通过食用五红汤来补血,进行治疗贫血。红枣也叫大枣,在中医枣味甘、性平,可以补脾和胃、益气生津,可以补足气血,改善血虚的情况。