宝宝吃坚果注意事项

发表日期:2020-05-18 | 来源:素食养生

1、控制摄入量

因为大多数坚果中的脂肪含量很高,每周吃50克果仁就可以得到足够的益处,也不会增加“小胖墩儿”的风险。

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而且坚果油性大,宝宝消化功能弱,如果食用过多的坚果,就会败胃,引起,甚至出现“”,所以不可让宝宝尽情地吃。

2。不同年龄的吃法

小孩发抽搐是怎么回事:left;">2岁以下的宝宝:将坚果用磨碎机磨成粉状或制成酱,拌入菜、粥或是饭中,不但可以增加口感,还可以充分吸收坚果的营养。

2岁以上的宝宝:可以吃整粒的坚果了,也可以用坚果制作点心、甜食、做菜、做各种粥羹,所有果仁都可以用来做甜点和包子的馅料。

中医治疗小儿癫痫偏方eft;">3。避免吸入气管

坚果颗粒小,很容易吸入气管。所以当宝宝吃坚果时,应该全程在旁边照看,以防意外发生,并叮嘱宝宝吃的时候不要跑不要大声说笑。

4。警惕和

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过敏体质的宝宝在第一次吃坚果时要特别注意,因为极少数人对坚果过敏,产生皮肤搔痒、咽等反应,一旦发现宝宝有,严禁食用相应的坚果。

有些坚果适合宝宝吃,有些则不适合。比如杏仁、白果等含少量毒性,多吃不宜。

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