冬季预防感冒的六个方法

发表日期:2020-05-18 | 来源:素食养生

冬季,人们易。感冒给人们的生活带来很多不便,同时还影响身体健康。那么我们有什么方法预防感冒吗?

一、服用维C效果不明显。说到预防感冒,许多人会选择在日常饮食中补充素,尤其是维C和维D。但是,这河南看癫痫病的医院有哪些些疗法的效果很微弱。对一般人而言,摄入维C只能减少3%的生病几率。这就好比,如果一个成年人一年会感冒两次,那么15年中,你只能靠摄入维C避免一次感冒侵袭。

二、可以喝点酒来预防。研究表明,适当饮酒会使感冒的几率降低,但要注意选择酒的种类,葡萄酒可以降低感冒几率而啤酒则没有这个效果。尽管如此,人们还是要对饮酒持谨慎态度。

癫痫发作时的症状有哪些?ent:2em;text-align:left;">三、帮助缓解。上床睡觉前喝一勺蜂蜜可以缓解咳嗽症状,而且比其他糖类饮品或更有效。虽然蜂蜜能缓解咳嗽的机能还不清楚,但喝蜂蜜还是值得一试的。

四、在办公桌前摆放加湿器。加湿器能够让你的工作环境更加潮湿,吸入蒸汽可以帮助你湿润鼻子里的粘液,使它更容易通过擤鼻而排出。如果你在办公室工作,可以在桌上摆放一盆热水,或者摆放一台空气老人癫痫用什么方法治疗好加湿器。

五、准备解药。解充血药可以帮助人们清理鼻窦腔,减轻大家由于感冒引起的、不畅等症状。大多数治疗感冒和流感的药物中都会存在一定的解充血药物成分,能够起到提神醒脑的功效。但是如果你想休息,提前尽量不要服用,因为药物中兴奋的成分恐怕没有那么容易让你睡着了。

六、补充锌男孩突然抽搐怎么回事元素。最近的一项研究表明,服用锌糖浆、片剂或含片能够减轻感冒患者的症状,加快感冒康复的时间。但是使用这个方法应当十分谨慎,因为长期服用可能会对人体造成和等不良副作用。

总之,感冒了我们要从各方面多加注意,比如饮食要清淡,保持睡眠,常开窗户保持空气流通,多吃一些含维生素的食物,保持乐观的心态。另外,如果加重一定要及时去医院看病。

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