天然的通便药物有哪些 老年人如何缓解老年性便秘养老

发表日期:2020-07-28 | 来源:素食养生

养生之道网导语:天然的通便药物有哪些?老年人是便秘的高发人群,老年性便秘困扰了许多老年人。其实便秘是可以通过食疗来改善的,那么天然的通便药物有哪些呢?下面小就有小编为您介绍天然的通便药物有哪些。

便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即哪里有治癫痫病的医院呢为慢性便秘。

随着年龄的增长,老年人的新陈代谢开始缓慢,各种健康问题也就随之而来。便秘是老年人群中常见的一个健康问题。要解决老年人便秘问题,应该先从改善饮食做起。下面就由小编为您介绍一些适合老年人的天然通便的药物,帮助老年人改善便秘的情况。

天然的通便药物有哪些?

1、燕麦

燕麦,是一种天武汉癫痫医院哪治疗得好然的健康食品。实践证明,每日服食燕麦粥,对有便秘的老年人来说,确有较好的治疗作用。而且它无任何副作用,有其他通便药物无法比拟的优点。燕麦粥的烹调方法也相当简单,用燕麦50克,煮粥食用,每日一次,咸甜均可。

燕麦通便的诀窍,就是丰富的可溶性膳食纤维,它能增加粪便体积和重量,促进肠蠕动,使大便松软,易于排出。可溶性纤维使粪便通过大肠的时间缩短,从而改善便秘。同时,排便时间缩短还可减少肠内细菌的作用,更避免胆汁酸大量转变癫痫病治疗的方法有哪些呢?为致癌物质。

除了防治便秘以外,燕麦还对许多慢性疾病有良好的预防作用。如降低血中胆固醇水平,预防心脏病;控制血糖,预防糖尿病;增加饱腹感,降低食欲,控制或减轻体重。可见燕麦通便,一举多得。

2、海带

研究发现,海带是促进肠胃蠕动的“加速器”,并且我国中医也指出,海带属于碱性食物,它可以有效的防止血液酸化从而有助于润肠通便朔州癫痫那家医院好。而且在海带中所含有的热量非常的低,膳食纤维也非常的丰富,因而能够更加有效的加速肠道的运动。另外在海带中,还含有一种叫褐藻酸的物质,可降低肠道吸收放射性元素锶的能力,并且将其快速的排出体外。

海带的功效不紧急如此,它在将毒素快速的排出体外之余,还能够起到预防白血病的功效,可以说是一举两得。

除了以上内容,下面小编继续为您介绍天然的通便药物有哪些。

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