孕妇营养食谱 雪花豆腐羹 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:素食养生

食疗养生 制作工艺
孕妇营养食谱 雪花豆腐羹
发布时间:2010-01-11 15:08:18 浏览:2311 来源:老中医养生网
豆腐的蛋白质合肥治癫痫好的医院在哪里含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高。雪花豆腐羹是孕期的一款营养食谱。
主料: 豆腐(南) 500克 河天津哪里治癫痫病好虾 40克 香菇(鲜) 10克 蘑菇(干) 10克 松子仁 10克 鸡胸脯肉 10克
调料: 盐 4克 料酒 5克 淀粉(玉米) 5克 植物油 30克
制作工艺广东公立癫痫病医院
1. 豆腐去皮修净,片成薄片,用热水烫一下,捞出切碎放入碗内;
2. 将香菇、蘑菇、松子仁、熟火腿都切成小粒状;
3. 锅置火上,倒入高汤,放入原料,石家庄哪家看癫痫最好用勺不断搅动,并加入调料;
4. 待烧滚时用湿淀粉勾芡,淋油,再滚透后起锅;
5. 起油锅,下虾仁滑油、烹酒、调盐、味精后放入豆腐中即好。

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