精油按摩减肥方法 消耗能量轻松减肥(2) -

发表日期:2020-10-17 | 来源:素食养生

2015年04月10日12:55 编辑:传奇养生网

  混合型肥胖

  1。黑胡椒油——如果你的胃不好,而且经常便秘,你可以使用黑胡椒油。它可以有效地增强胃肠功能,并帮助你恢复肠道的活力,促进肠道蠕动,对排毒瘦身非常有利。

  可以混合使用的精油:柏树油,柚子油。

  2。茴香油——茴香油具有良好的排毒解毒的功效,当我们吃太多时,茴香油可以帮助我们清理肠胃,清洁身体。茴香油还有一个很好的功效,它可以消除昆虫叮咬留下的毒液。

  可以混合使用的精油:柠檬精油,杜松油。

  3。杜松油——杜松油是被认为与鱼肝油有相同的功效,可以促进肝脏的解毒作用,但是它并不适用于防止暴饮暴食,但它也有助于清理小肠。

  可以混合使用的精油:桧木油,天竺葵油,葡萄柚油。

  链接:如何调配精油?

  ◎不同的肥胖情况,不同的个人喜好,调配出来的精油配方都有吉林去哪看癫痫病好所不同。脂肪型肥胖可以以2:3:1的比例加入小茴香、杜松、葡萄柚,而水肿型肥胖则可用柠檬来调配。

  ◎刚开始调配时,基底油和精油的比例可以从2.5%开始,也就是在50ml的按摩油中,精油总数是25滴。如果肌肤接受情况良好,可以逐渐调高到3%~4%。

  ◎对基底油的选择,中性皮肤推荐使用甜杏仁油,油脂适中,渗透力佳;对于偏油性的皮肤,核桃仁油可以缓解油腻感。

  精油减肥增效重点:加速瘦

  如果想尽快看到瘦身效果,你还需要另备一套和平时不一样的精油产品。以下3款瘦身精油根据不同身材需求来调配精油,让你更有针对性地变瘦。

  增效重点1:胸部丰盈精华油

  成分:岩蔷薇、月见草、琉璃苣、玫瑰果、玫瑰精、丝柏、蜡菊、甜茴香、檀香

  功效:采撷自天然植物的专业配方,有效提升女性胸型,改善下垂、萎缩症状;长期使用可有效预防乳腺疾病,并使局部肌肤更加细腻柔软。

  使用方法:取适量按摩油抹于手吉林看癫痫病专科医院哪家好心搓热,由锁骨开始,手掌经过乳沟轻轻向下滑动,顺势将手掌滑动到乳房下方,再沿乳房外侧向上滑动,回到起点,反复按摩。

  增效重点2:西柚窈窕纤腿按摩油

  成分:西柚、丝柏、迷迭香、杜松、檀香、生姜

  功效:利用多种天然精油,改善腿部循环,排出多余体液,消除大腿部位的橘皮以及小腿部位的浮肿充血现象,让双腿部线条明显,倍感轻盈。

  按摩方法:自下而上涂抹在一条腿上,以大幅度的推、按、揉擦,从脚踝、小腿、大腿、臀部至腹部移动,重复此动作7次,而后再用相同的手法按摩另一条腿。

  增效重点3:纤体按摩油

  成分:葡萄柚、广藿香、丝柏、杜松果、维吉尼亚雪松、天竺葵、迷迭香

  功效:快速燃烧体内游离脂肪,促进淋巴循环,加快身体排水、排毒,改善身体曲线,增加肌肤弹性与紧实感。

  使用方法:取适量纤体按摩油于掌心,搓热后,均匀涂抹于全身(避开胸部),以打圈手法,由下向上按摩身体。

身体抽搐频繁是什么原因造成的

  Tips:敲敲打打甩掉肉

  与其花时间去健身房挥洒汗水,不如在家敲打全身,从肩膀敲到脚跟,重点敲打具有排毒减压效果的、位于大腿外侧的胆经,每天敲打15~20分钟,直敲到微微发汗为止。

  一般来说,顺着经络敲打20分钟,能起到相当于慢跑10分钟的卡路里消耗效果。如果你每天分早、中、晚三次敲打,那么不用节食,就能在3个月里减去至少6斤。

  找闺蜜一起做精油瘦身SPA

  Step1:按摩前,先让闺蜜将双手置于热水中充分温暖。同时,要注意保持自我身体的温度,可以选择沐浴后进行按摩。

  Step2:趴在床上,让闺蜜将按摩用的精油倒在已经温暖了的手中,利用手心的温度将精油稍加温暖,接着顺着淋巴循环的方向进行部位按摩。随着穴位的打开,经络运行加快毛细血管的循环,精油中自然的植物成分与能量被输送到全身,从而增进淋巴系统的排毒能力。

  Step3:保持“由下至上”的按摩提升手法,可以让肌肉和皮肤变得紧实。还能改善臀部下垂,对南京治疗癫痫病多少钱抗地心引力。

  Step4:继续按摩使精油的能量进一步转化,达到分解、消耗或转移脂肪的效果。持续按摩20后皮肤会开始发红发热,这就是脂肪在燃烧和转化。

  Tips:精油的选购及保存

  ◎一般精油瓶身会标示名称、纯度、保存期限、批号、使用说明、注意事项等。纯的单方精油会标示“PureEssential Oil”,并用深色的玻璃瓶盛装(以深蓝、绿色与咖啡色为主)。若产品标示为“Aromatherapy Oil”,大部分为掺和油或合成油,如果是“Envi-ronmental Oil”或“Fragrant Oil”时则为香精,其中精油的含量可能只有2%或3%。其余通常为合成香精,在味道上很香,但没有治疗效果,不属于芳香疗法。

  ◎纯精油怕光、怕高温易氧化,除用深色瓶子盛装外,最好放在恒温约30度以下的阴暗处;最好不要放冰箱,因温差大精油会变混浊。一般100%的精油通常可以保存几年没有问题,但是要注意氧化的问题,如果打开盖子接触了空气,精油容易变质。

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